Yo como más plantas

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    #10812
    Jael Zúñiga
    Participante

    Hola, no supe como subir la foto, pero eran dos cositas primero unas albondigas de lentejas acompañadas de ensalada de lechuga, zanahoria, choclo y rabanitos; lo segundo eran unos pancakes de platano para desayuno con mermelada de frutilla y chia, acompañado de mango picado. Tratando de comer mas variado en cada comida.

    #10813
    Jael Zúñiga
    Participante

    Hola, no supe como subir la foto, pero eran dos cositas primero unas albondigas de lentejas acompañadas de ensalada de lechuga, zanahoria, choclo y rabanitos; lo segundo eran unos pancakes de platano para desayuno con mermelada de frutilla y chia, acompañado de mango picado. Tratando de comer mas variado en cada comida del dia.

    #11627
    EricaJaime
    Participante

    Hola Paula! No puedo subir fotos desde mi computadora. Yo soy vegana y ya tengo una alimentación basada en plantas pero siempre me motivo para seguir aprendiendo y sumando conocimiento. Hasta ahora me ha encantado todo lo que nos has enseñado. Como novedad he comenzado a hacer mi propio tofu. Siempre sumo semillas molidas a casi todas mis comidas y aceite de lino para el omega 3. Me suplemento con B12 y también con vit D porque la D la tenia muy baja. Toda mi familia sigue una dieta basada en plantas y nos ocupamos de hacerlo a consciencia. Gracias de nuevo por toda la información, un placer hacer esta formación.

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